Vício ou Compulsão? Entenda como funciona e como abandonar

imagem: Jovemnerd (Nerdcast 512 - Que vício)

Só quem tem um vício sabe como é difícil lutar contra e abandona-lo.

Você pode ter algum e já não sabe mais o que fazer, ou talvez você nem saiba que tem.

Cigarro, bebida alcoólica, drogas, remédios, refrigerantes, comidas, doces, cafeina, internet, pornografia, jogos, apostas, consumismo, etc.

Pode ser que você tenha uma ‎COMPULSÃO‬ por um desses, ou pode ser um ‪VÍCIO. Você sabe a diferença?

Pode ser também que você conheça alguém próximo que esteja passando por uma luta e não sabe como ajudar. Entendendo como funciona você pode ter ideias diferentes e mais eficazes para apoiar este alguém.

Recomendo dois ótimos matérias pra quem quer entender melhor como funciona o cérebro em relação as compulsões e vícios.

NERDCAST 512 - QUE VÍCIO
Um podcast com referências ciêntificas debatendo de modo divertido todo esse processo.

https://goo.gl/Ifvjey

TED - UMA FORMA SIMPLES DE ABANDONAR UM MAL HÁBITO
Uma rápida palestra (9min) sobre como funciona o processo de recompensa do cérebro e como abandonar um mal hábito de forma simples. (Não vai ser fácil, mas com certeza é simples).

https://goo.gl/fkpRno

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