Endorfina?!

Muitas pessoas se sentem irritadas, ansiosas, depressivas e com péssimo humor quando deixam de fazer exercícios físicos...Mas PORQUÊ?

É por causa da bendita ENDORFINA, que é uma substância natural produzida pelo cérebro durante e depois de uma atividade física que regula a emoção e a percepção da dor, ajudando a relaxar e gerando bem estar e prazer. É considerada um analgésico natural, reduzindo o estresse e a ansiedade, aliviando as tensões e sendo até recomendado no tratamento de depressões leves.

Algumas pesquisas afirmam que os efeitos da endorfina são sentidos até uma ou duas horas após a sua liberação. Outros estudos observaram aumento das dosagens desse hormônio até 72 horas após o exercício.

Sendo assim, fica fácil entender o por quê de sermos tão viciados nos exercícios físicos.

O 1º Campeonato do Ano (taekwondo)

Dia 11/04/09 Domingo, foi realizado um campeonato interno no Ginásio do Cruzeiro apenas com algumas equipes de Brasília.

Minha Equipe foi com 12 atletas. Ficamos em 3º lugar por equipe.

O campeonato foi ótimo. Só quem já pisou em um ring sabe a sensação. Porem não foi tão maravilhoso apenas pelo fato de eu ter perdido a minha luta. Mas isso não quer dizer que não fui bem, pelo contrario, apesar de não estar 100% preparado para esse campeonato eu me surpreendi com meu nível, embora não esteja ainda onde eu quero está aceitável.

Decidi participar na quinta feira então foi um pouco em cima da hora, o nervosismo aumentou.

Enfim, fiquei em segundo Lugar, Mas não tem medalha que pague a experiência adquirida com a derrota.

Queria agradecer ao Renan e ao Mike por terem me motivado e me patrocinado nesse campeonato ! Valew msm.

E agradecer ao Danilton por ter ido e me distraído durante todo o evento. Realmente eu estava muito nervoso e as risadas amenizaram um pouco essa tensão !

Domingo dia 25/04 Terá outro na Candangolândia, vou tentar participar.