Videozinho Simples pra marcar a evolução e testar os macetes de edição. Curtam!
segunda-feira, 5 de dezembro de 2011
domingo, 9 de outubro de 2011
5° Encontro Mineiro - TREINO COM OS YAMAKASI !
Esse aqui merecia um post separado...
5º ENCONTRO MINEIRO DE PARKOUR (10 e 11 DE SETEMBRO)
- "WE START TOGETHER, WE FINISH TOGETHER!"
5º ENCONTRO MINEIRO DE PARKOUR (10 e 11 DE SETEMBRO)
- "WE START TOGETHER, WE FINISH TOGETHER!"
Foi simplesmente a melhor experiência que tive de parkour em todos esses anos.
Viajamos para BH de kombi, Eu, Breno, Dé, Rodolfo, Admilton "Picollo", Thiago "Chau Belle" Matheus " Metal" e o Gustavo "Caju" de Goiania. Uma noite muito louca, com altas cantorias e piadas.
Paramos em um posto para dormir por algumas horas, mas só quem dormiu mesmo foram os motoristas Débora e Breno. No início treinando apenas no posto, até decidirmos explorar aquela cidade desconhecida que nós chamava do outro lado da BR. Cidade sem muitas opções, mas enfim achamos a pracinha e treinamos lá algum tempo até voltarmos para o posto, foi assustador haha.
Ao chegarmos em BH, tivemos varias surpresas culturais, como os pedestres que mandam nas ruas e um shopping que você tem que pagar pra usar o banheiro. Mas fora isso tava bem divertido. Então a tarde fomos treinar na UFMG (Universidade Federal de MG), Conhecemos um pessoal muito gente boa lá, Os PKMAX e dois integrantes do GAP.
Ao amanhecer fomos ao encontro. Que começou pelas 10 da manhã no Pentatlo Militar.
Quando cheguei já sentia aquela energia master de felicidade e via os 2 YAMAKASIS, Chau Belle e Laurent Piemontesi.
A parte da manhã foi livre, exploramos um pouco os obstáculos, fomos almoçar e voltamos para o treino. Já havia começado o Aquecimento do Chau Belle e já haviam tracers reclamando e resmungando sobre a dificuldade. Realmente foi bem intenso, mas nós aqui em Brasília já estamos acostumados com essa intensidade então não sentimos dificuldade.
Ao perceber que muitos já não estavam fazendo por estarem cansado (fracos!) Chau Belle deu um sermão em todos e que foi muito lindo o que ele disse e é esse o espirito do "We start together, We finish together!"
- "Todos nós estamos passando pelo mesmo treino, estamos embaixo do mesmo sol e fazendo os mesmos exercícios. Eu também estou com sede, também sinto dores, acredite, mas eu estou suportando porque nós transmitimos energia um ao outro dessa forma. Se um amigo não está dando conta todos nós o apoiamos e ele conseguirá. Mas se deixo ele desistir logo eu também irei desistir. Então Começamos juntos e terminamos juntos. Se você não está conseguindo fazer, não vá tomar água, não fique sentado, fique ao nosso lado, nó dê força, sofra com agente mesmo que não faça o exercício!"
Acabando o aquecimento fomos divididos em 2 grupos, um com cada instrutor yamak. Fiquei primeiro no grupo do Chau, o treino dele foi bem leve (ao contrario do que eu imaginei), técnicas bem simples e algumas até pouco utilizadas. Mas que me fez enxergar vários detalhes que muitas vezes passam despercebidos dessas técnicas que são mais comuns por iniciantes.
Logo fomos para o treino do Laurent, também técnicas simples. E me fez ver que a teoria que eles sempre usam está sim correta. Algo como: "Treinar o básico faz você evoluir nos movimentos mais difíceis".
Ao fim do treino fomos à uma sorveteria/açaí, nos esbaldar. Foi bonito ver toda aquela galera junta conversando e rindo. De lá fomos à um parque para o treino noturno. (é, o dia todo treinando).
Novamente fomos separados em 2 grupos, mas dessa vez poderíamos escolher que tipo de treino faríamos; Com o Chau, movimentação; Com o Laurent, Parada de Mão e outros exercícios de força.
Preferi a movimentação. Diferente do que eu pensei, fizemos uma movimentação bem calma/leve pelo parquinho de madeira, subindo, descendo, passando entre as madeiras, pendurando, rolando. Sem dúvida o melhor treino que eu já tive. Eram movimentos leves e lentos, porém que exigiam bastante controle, concentração e flexibilidade. O melhor do treino era quando nós que estávamos na cabeça da fila que já tínhamos feito o movimento parávamos para dar dicas e incentivar quem vinha atrás e gritávamos e sorriamos quando eles também conseguiam, isso nos tornava cada vez mais unidos.
Após o treino noturno fomos para a cada do Genésio um cara muito gente boa, pai do Túlio um praticante de BH. Eu nem tenho palavras pra agradecer essa hospitalidade. Mano, só quem foi sabe como foi especial ter conhecido esses dois. Ao chegarmos na casa dele nós havia preparado uma bela sopa com suco, Noooooossa! foi demais. Tomamos um ótimo banho e dormimos em um local seguro e confortável. Genésio e Túlio, Muito obrigado mesmo, que Deus os abençoe!
Fomos convidados pelo próprio Chau Belle para um treino "VIP" às 6:00 de Domingo num parque ali perto da casa do Genésio. Mesmo tão cansados não poderíamos recusar tal oferta.
Então acordamos bem cedo e com direito a um café da manhã de hotel preparado por Genésio O Grande, hehe. que nos acompanhou até o parque.
Ao chegarmos lá vinha o Chau correndo já sem blusa e todo suado, então só o acompanhamos.
Demos cerca de umas 8 voltas no parque, não sei bem. Mas deu pra cansar.
Ao fim da corrida fomos para umas barras e fizemos algumas séries de barra. Então pensei: "Ah, não vai ser tão difícil, em Brasília nós moramos nas barras." Bom, engano meu.
As barras que ele passara nós nunca havíamos treinado, era exercícios simples, mas bem diferentes, pouco utilizados por aqui. Mas enfim, começamos.
Cada série com 6 repetições, cada tipo de barra faríamos: 1 pegada supinada; normal, fechada, aberta e aberta na nuca; 2 pegada pronada; normal, fechada, aberta e aberta na nuca.
Os tipos eu não me lembro de todos mas eram, normal, com pernas agrupadas, pernas carpadas pro alto. E ao fim de todas barras nada melhor que alguns planches \o/ me dei bem!
Acabamos o treino pelas 9h e corremos de volta para a casa do Genésio, tomamos banho lanchamos e fomos ao teatro onde aconteceria uma sessão de videos e as perguntas e respostas. Aprendi muito nesse momento tbm, conseguimos entender muito da filosofia de vida deles, o que eles acham, fazem e buscam. Não vou falar sobre isso, se você não foi perdeu e só.
Depois fomos almoçar e atarde teria do desafio do Laurent.
Esse foi um momento muito especial pra mim, foi super estranho mas não consigo descrever senti uma super energia dentro de mim.
Fomos ao mercado comprar nosso almoço e então comecei a me sentir mal,dor de cabeça enjoou no início achei que era só gases ou dor de barriga normal, então senti que ia vomitar e fui ao banheiro, mas não vomitei então molhei o rosto e sai. Fui pra fora do mercado dar uma volta e tomar um ar, então todos já tinha comprado as comidas e fomos pra kombi. Lá me senti mais mal ainda, mas já era diferente, a dor de barriga passou, mas nesse momento sentia uma energia muito forte (eu não sei explicar), fiquei preocupado me perguntando o que era aquilo e começava a imaginar varias coisas ruins não relacionadas à mim, dai eu apenas deixei essa energia tomar conta. Então meu corpo ficou mais quente e lagrimas pingavam do meus olhos, foi realmente muito estranho. Quando meus amigos me perguntavam se eu estava bem eu dizia que sim mas não sabia o que estava acontecendo. Fiquei só por um tempo e então voltei para o grupo.
Até hoje não sei que porra foi aquela, mas sentia que era algo bom, como uma 'digievolução' rs, me senti bem depois disso.
Então fomos ao desafio.
Pra descrever esse desafio usarei as mesmas palavras q comentei no facebook. "um coice no saco gilete na gengiva e agulha na uretra sentado no cupim" hahaha, já pode imaginar como é né!? Errado, É muito pior do que você imaginou!
Eu já estava bem melhor então dei início ao desafio junto do Breno, Thiago eo Metal. Porém só o Breno (da movimente) estava fazendo completo com 101 repetições de cada exercício, nós fazíamos com 51 repetições, era um exercício com 8 variações cada uma com 101 ou 51 rep. Essa a 1ª Parte.
a Segunda eu não fiz, mas pelo que pude entender eram:
O mesmo exercício e fazia 11, 21, 31, 31, 21 e 11 de cada variação.
A terceira parte eu dei início mas não fiquei até o fim.
o Mesmo exercício com adições, uma flexão a cada repetição / mas esse eram apenas 6rep.
logo ao invez de flexão era parada de mão de vários estilos diferentes.
o Exercício era kong no chão. com variações: normal, agrupado, pernas esticadas, de lado e todos com seu oposto "de costas".
Ao fim do desafio, o Breno ainda teria direito a ir no Jantar com os Yamakasis e um pessoal selecionado. Então ficamos por alí no mercado e shopping ao lado esperando treinando, zuando, xavecando, caindo e cagando. Terminando o Jantar pegamos a estrada de volta pra Brasília.
Dessa vez não teve treinos na estrada.=/
Esse foi um resuminho do encontro que foi incrível e que uma palavra definiria tudo isso: FORÇA!
À Deus!
Agradeço a toda Galera do Brasil por terem ajudado a trazer os Yamakasis ao Brasil.
À Movimente em especial o Breno pela oportunidade.
Aos PKMAX e toda galera de MG pelo encontro foda.
O pessoal de fora, SP, Belém e outros.
Os Yamakasis pelos grandes ensinamentos.
Ao Genésio e o Túlio pela hospedagem.
E ao Santigas tbm que participou do encontro de uma forma diferente:
http://movimenteorg.blogspot.com/2011/09/5empk-trip-to-bh-post-1.html
Viajamos para BH de kombi, Eu, Breno, Dé, Rodolfo, Admilton "Picollo", Thiago "Chau Belle" Matheus " Metal" e o Gustavo "Caju" de Goiania. Uma noite muito louca, com altas cantorias e piadas.
Paramos em um posto para dormir por algumas horas, mas só quem dormiu mesmo foram os motoristas Débora e Breno. No início treinando apenas no posto, até decidirmos explorar aquela cidade desconhecida que nós chamava do outro lado da BR. Cidade sem muitas opções, mas enfim achamos a pracinha e treinamos lá algum tempo até voltarmos para o posto, foi assustador haha.
Ao chegarmos em BH, tivemos varias surpresas culturais, como os pedestres que mandam nas ruas e um shopping que você tem que pagar pra usar o banheiro. Mas fora isso tava bem divertido. Então a tarde fomos treinar na UFMG (Universidade Federal de MG), Conhecemos um pessoal muito gente boa lá, Os PKMAX e dois integrantes do GAP.
De lá fomos ao encontro de um lugar para dormir e não foi diferente da 1ª noite, outro posto de gasolina. Não foi o lugar mais seguro e confortável mas nos serviu.
"Cry for inside"
Quando cheguei já sentia aquela energia master de felicidade e via os 2 YAMAKASIS, Chau Belle e Laurent Piemontesi.
A parte da manhã foi livre, exploramos um pouco os obstáculos, fomos almoçar e voltamos para o treino. Já havia começado o Aquecimento do Chau Belle e já haviam tracers reclamando e resmungando sobre a dificuldade. Realmente foi bem intenso, mas nós aqui em Brasília já estamos acostumados com essa intensidade então não sentimos dificuldade.
Ao perceber que muitos já não estavam fazendo por estarem cansado (fracos!) Chau Belle deu um sermão em todos e que foi muito lindo o que ele disse e é esse o espirito do "We start together, We finish together!"
- "Todos nós estamos passando pelo mesmo treino, estamos embaixo do mesmo sol e fazendo os mesmos exercícios. Eu também estou com sede, também sinto dores, acredite, mas eu estou suportando porque nós transmitimos energia um ao outro dessa forma. Se um amigo não está dando conta todos nós o apoiamos e ele conseguirá. Mas se deixo ele desistir logo eu também irei desistir. Então Começamos juntos e terminamos juntos. Se você não está conseguindo fazer, não vá tomar água, não fique sentado, fique ao nosso lado, nó dê força, sofra com agente mesmo que não faça o exercício!"
Acabando o aquecimento fomos divididos em 2 grupos, um com cada instrutor yamak. Fiquei primeiro no grupo do Chau, o treino dele foi bem leve (ao contrario do que eu imaginei), técnicas bem simples e algumas até pouco utilizadas. Mas que me fez enxergar vários detalhes que muitas vezes passam despercebidos dessas técnicas que são mais comuns por iniciantes.
Logo fomos para o treino do Laurent, também técnicas simples. E me fez ver que a teoria que eles sempre usam está sim correta. Algo como: "Treinar o básico faz você evoluir nos movimentos mais difíceis".
Ao fim do treino fomos à uma sorveteria/açaí, nos esbaldar. Foi bonito ver toda aquela galera junta conversando e rindo. De lá fomos à um parque para o treino noturno. (é, o dia todo treinando).
Novamente fomos separados em 2 grupos, mas dessa vez poderíamos escolher que tipo de treino faríamos; Com o Chau, movimentação; Com o Laurent, Parada de Mão e outros exercícios de força.
Preferi a movimentação. Diferente do que eu pensei, fizemos uma movimentação bem calma/leve pelo parquinho de madeira, subindo, descendo, passando entre as madeiras, pendurando, rolando. Sem dúvida o melhor treino que eu já tive. Eram movimentos leves e lentos, porém que exigiam bastante controle, concentração e flexibilidade. O melhor do treino era quando nós que estávamos na cabeça da fila que já tínhamos feito o movimento parávamos para dar dicas e incentivar quem vinha atrás e gritávamos e sorriamos quando eles também conseguiam, isso nos tornava cada vez mais unidos.
Após o treino noturno fomos para a cada do Genésio um cara muito gente boa, pai do Túlio um praticante de BH. Eu nem tenho palavras pra agradecer essa hospitalidade. Mano, só quem foi sabe como foi especial ter conhecido esses dois. Ao chegarmos na casa dele nós havia preparado uma bela sopa com suco, Noooooossa! foi demais. Tomamos um ótimo banho e dormimos em um local seguro e confortável. Genésio e Túlio, Muito obrigado mesmo, que Deus os abençoe!
Fomos convidados pelo próprio Chau Belle para um treino "VIP" às 6:00 de Domingo num parque ali perto da casa do Genésio. Mesmo tão cansados não poderíamos recusar tal oferta.
Então acordamos bem cedo e com direito a um café da manhã de hotel preparado por Genésio O Grande, hehe. que nos acompanhou até o parque.
Ao chegarmos lá vinha o Chau correndo já sem blusa e todo suado, então só o acompanhamos.
Demos cerca de umas 8 voltas no parque, não sei bem. Mas deu pra cansar.
Ao fim da corrida fomos para umas barras e fizemos algumas séries de barra. Então pensei: "Ah, não vai ser tão difícil, em Brasília nós moramos nas barras." Bom, engano meu.
As barras que ele passara nós nunca havíamos treinado, era exercícios simples, mas bem diferentes, pouco utilizados por aqui. Mas enfim, começamos.
Cada série com 6 repetições, cada tipo de barra faríamos: 1 pegada supinada; normal, fechada, aberta e aberta na nuca; 2 pegada pronada; normal, fechada, aberta e aberta na nuca.
Os tipos eu não me lembro de todos mas eram, normal, com pernas agrupadas, pernas carpadas pro alto. E ao fim de todas barras nada melhor que alguns planches \o/ me dei bem!
Acabamos o treino pelas 9h e corremos de volta para a casa do Genésio, tomamos banho lanchamos e fomos ao teatro onde aconteceria uma sessão de videos e as perguntas e respostas. Aprendi muito nesse momento tbm, conseguimos entender muito da filosofia de vida deles, o que eles acham, fazem e buscam. Não vou falar sobre isso, se você não foi perdeu e só.
Depois fomos almoçar e atarde teria do desafio do Laurent.
Esse foi um momento muito especial pra mim, foi super estranho mas
Fomos ao mercado comprar nosso almoço e então comecei a me sentir mal,dor de cabeça enjoou no início achei que era só gases ou dor de barriga normal, então senti que ia vomitar e fui ao banheiro, mas não vomitei então molhei o rosto e sai. Fui pra fora do mercado dar uma volta e tomar um ar, então todos já tinha comprado as comidas e fomos pra kombi. Lá me senti mais mal ainda, mas já era diferente, a dor de barriga passou, mas nesse momento sentia uma energia muito forte (eu não sei explicar), fiquei preocupado me perguntando o que era aquilo e começava a imaginar varias coisas ruins não relacionadas à mim, dai eu apenas deixei essa energia tomar conta. Então meu corpo ficou mais quente e lagrimas pingavam do meus olhos, foi realmente muito estranho. Quando meus amigos me perguntavam se eu estava bem eu dizia que sim mas não sabia o que estava acontecendo. Fiquei só por um tempo e então voltei para o grupo.
Até hoje não sei que porra foi aquela, mas sentia que era algo bom, como uma 'digievolução' rs, me senti bem depois disso.
Então fomos ao desafio.
Pra descrever esse desafio usarei as mesmas palavras q comentei no facebook. "um coice no saco gilete na gengiva e agulha na uretra sentado no cupim" hahaha, já pode imaginar como é né!? Errado, É muito pior do que você imaginou!
Eu já estava bem melhor então dei início ao desafio junto do Breno, Thiago eo Metal. Porém só o Breno (da movimente) estava fazendo completo com 101 repetições de cada exercício, nós fazíamos com 51 repetições, era um exercício com 8 variações cada uma com 101 ou 51 rep. Essa a 1ª Parte.
a Segunda eu não fiz, mas pelo que pude entender eram:
O mesmo exercício e fazia 11, 21, 31, 31, 21 e 11 de cada variação.
A terceira parte eu dei início mas não fiquei até o fim.
o Mesmo exercício com adições, uma flexão a cada repetição / mas esse eram apenas 6rep.
logo ao invez de flexão era parada de mão de vários estilos diferentes.
o Exercício era kong no chão. com variações: normal, agrupado, pernas esticadas, de lado e todos com seu oposto "de costas".
Ao fim do desafio, o Breno ainda teria direito a ir no Jantar com os Yamakasis e um pessoal selecionado. Então ficamos por alí no mercado e shopping ao lado esperando treinando, zuando, xavecando, caindo e cagando. Terminando o Jantar pegamos a estrada de volta pra Brasília.
Dessa vez não teve treinos na estrada.=/
Esse foi um resuminho do encontro que foi incrível e que uma palavra definiria tudo isso: FORÇA!
À Deus!
Agradeço a toda Galera do Brasil por terem ajudado a trazer os Yamakasis ao Brasil.
À Movimente em especial o Breno pela oportunidade.
Aos PKMAX e toda galera de MG pelo encontro foda.
O pessoal de fora, SP, Belém e outros.
Os Yamakasis pelos grandes ensinamentos.
Ao Genésio e o Túlio pela hospedagem.
E ao Santigas tbm que participou do encontro de uma forma diferente:
http://movimenteorg.blogspot.com/2011/09/5empk-trip-to-bh-post-1.html
quinta-feira, 29 de setembro de 2011
Jun/Jul/Ago/Set (Resumo)
Deixei meu blog em 2° plano pra me dedicar mais aos projetos Adapts, mas nunca vou abandona-lo. Como não postei cada acontecimento detalhadamente como fazia antes e já não me lembro bem de cada detalhe, irei resumir esse tempo que passei sem postar. Foram meses de muita evolução, se liga.
Consegui me recuperar da lesão no tornozelo no dia do Partour mesmo. Afinal, não poderia perder esse evento no qual me preparei tanto. Sentia alguns encomodos mas nada grave que me impedisse de treinar com 98% da força. Antes mesmo do partour já estava arriscando algumas coisas, pois precisava terminar meu trabalho com as filmagens.
MAKE YOU WAY - VIDEO
O video daquele trabalho em que comentei anteriormente. o youtube tirou o audio, mas espero que gostem da movimentação.
Make you way:
http://www.youtube.com/watch?v=HOVjf8xqD6U
Videozinho extra:
http://www.youtube.com/watch?v=wRvedhXa6jQ
PARTOUR (23,24,25 DE JUNHO):
MAKE YOU WAY - VIDEO
O video daquele trabalho em que comentei anteriormente. o youtube tirou o audio, mas espero que gostem da movimentação.
Make you way:
http://www.youtube.com/watch?v=HOVjf8xqD6U
Videozinho extra:
http://www.youtube.com/watch?v=wRvedhXa6jQ
PARTOUR (23,24,25 DE JUNHO):
Bem vou escrever muito sobre. Foi Incrivel, Maravilhoso, Foda!
Foi muito lindo poder olhar algo tão grande e pensar que eu ajudei a construir aquilo. Me senti muito feliz com toda aquela energia de amizade.
Três dias (E mais alguns extras) treinando intensamente, dormindo pouco e se divertindo pra Caralh*.
Aqui um pequeno agradecimento à todos que participaram e apoiaram:
Outro pequeno post com os videos:
1° DIA - http://www.youtube.com/watch?v=VPbHoIrojVE&feature=player_embedded (Edição muito show, parabéns ao Breno!)
Aqui um pouco das nossas filmagens no dia do evento (Editado Por VinyPK, muito bom tbm!)
Bom, Só tenho a agradecer a todos com quem treinei, meus velhos amigos daqui de Brasília, os grandes Mestres de Belém: Thiago Lima e Quintos Quintaros, Aos Lindões de Goiania: Caju, Luiz, Gugu, Alemão, Raxu, Danilo, Arthur... . Aprendi muito nesses dias de Partour.
Em julho focamos um pouco mais na Adapts e no Pico do cachorro, trabalhamos nos projetos, fizemos reformas, treinamos muito, continuamos com as aulas, nenhum acontecimento em especial.
DOAÇÃO DE SANGUE (20 AGOSTO):
Foi uma experiência muito especial e marcante pra mim, a 1ª vez que doei sangue. Estava bem nervoso e com medo, mas com todos aqueles amigos transmitindo aquela energia boa de amizade, tranquilidade e alegria, solidariedade, fiquei bem mais tranquilo. É indescritivel a sensação de fazer uma boa como essa e saber que poderá salvar alguma vida. Recomendo a todos!
- As fotos estão no facebook.
TREINO COM O CHAMEL - Amazon Parkour e Gospel Parkour (13 DE AGOSTO)
TREINO COM O CHAMEL - Amazon Parkour e Gospel Parkour (13 DE AGOSTO)
Um cara muito gente boa que veio lá de Manáus com uma galera para um evento de Festa Julina, e já aproveitou pra nos fazer uma vizitinha. Chegou de repente e treinou bem pouco, uma noite apenas e já fou embora. Mas deixou um pouco da sua energia aqui no pico. Um abração e esperamos que venha outras vezes para aproveitar melhor o pico e também outros picos.
Videozinho feito por ele pra registrar o treino.
http://www.youtube.com/watch?v=N3MW6mkYOf8
TREINO COM O GRINGO #2 LUCAS ROSE (20 A 27 DE AGOSTO)
Lucas Rose 21 anos, Alemão. Praticante de Parkour a cerca de 3/4 anos, morou por um ano na Bolívia realizando trabalho social, Ao final do seu trabalho na Bolívia resolveu dar um passeio pelo Brasil antes de voltar para Alemanhã.
Foi um enorme prazer ter a honra de hospedar esse cara em minha casa. Consegui aprender muito com ele em muito pouco tempo. Um cara muito consentrado, forte (embora tenha passado parte do seu ano na Bolívia sem treinar), Confiante, Engraçado, Simples sem muitas preferências e bem técnico e gato.
Aprendia um pouco mais a cada treino com ele e a cada conversa. (Em inglesportanhol).
Como passou muito tempo sem treinar rotineiramente, não fazia muitas coisas difíceis precisions longes, cats etc. Procurava sempre movimentações que ao ver eram simples mas complicadas de executar, Laches, flow em árvores, equilíbrio nas barras, kong precision [perto mas descendo] que exige bastante o controle e outras coisas que não despertavam um "ta porra!", mas eram muito complicadas e divertidas de se fazer.
Um pouquinho dos treinos de agosto:
...
terça-feira, 7 de junho de 2011
Tornozelo Zuadão
O treino desse domingo (05/06/11) Foi perfeito com exeção da mega torção no meu tornozelo esquerdo.
Treinozão na 308 lotada, o que me deixou bem animado. Com ajuda do Fellipe, Don e da Poli, guiei o treino para a galera "intermediaria" (Entre iniciantes e já experientes). Foi uma experiência boa, que pude aprender muito nesse pouco tempo.
Logo depois do treino guiado, a galera de sempre reunida, então fomos treinar...
Pra começar só 99,5 precisions variadas. Todos fizemos, foi muito foda. A segunda meta era de 50 planches. Mas ai entre uma zuera e outra (giros) eu passei bem pouco em um "webster-side" e cai com o pé torto no chão. Muita dor, muita dor, mas tava vivo! Depois disso fomos tomar aquele açai *-* pra finalizar.
Fui no PS no outro dia pra saber se tava grave ou muito grave . Felizmente foi só uma torção com um melão no tornozelo. Ficará 100% em Duas semanas. O que vai atrapalhar minha vida toda. As gravações principalmente :S
Mas é isso ai, uma semana de repouso e eu sei que vai estar de boa para aqueles big jumps de 12m haha! Flws... Melhoras pra mim! \o/
terça-feira, 31 de maio de 2011
Choice your path! (The easiest is not always the best) - COMING SOON !!
Escolha seu caminho! (O mais fácil nem sempre é o melhor) - Em Breve!!
Estou fazendo umas filmagens de parkour pra um trabalho de inglês da escola. O Trabalho consiste em escolher uma música em inglês e montar um próprio video clip pra música interpretando a história da letra.Ou quase.
Quem adivinha ae a música que eu escolhi??! haha, Jump - Madonna
Simplismente pra ter boas razões pra fazer um trabalho tão trabalhoso, que também tem a parte escrita, que é a parte de gramática e tudo que é menos legal.
Estou fazendo meu próprio ParTour pra gravar algumas cenas e logo mais postarei o video aqui. Flws!
Estou fazendo umas filmagens de parkour pra um trabalho de inglês da escola. O Trabalho consiste em escolher uma música em inglês e montar um próprio video clip pra música interpretando a história da letra.
Quem adivinha ae a música que eu escolhi??! haha, Jump - Madonna
Simplismente pra ter boas razões pra fazer um trabalho tão trabalhoso, que também tem a parte escrita, que é a parte de gramática e tudo que é menos legal.
Estou fazendo meu próprio ParTour pra gravar algumas cenas e logo mais postarei o video aqui. Flws!
Vem ai: PARTOUR 2011 \o/ Prepare-se !!!!
Não perca tempo, increva-se já!
Teaser:
http://www.youtube.com/watch?v=jr_-qZ_kNLY&feature=player_embeddedInscrição e informações em: http://movimenteorg.blogspot.com
Só não vai quem é feio! haha
terça-feira, 10 de maio de 2011
Treinando com o Gringo!
Demorei muito pra postar sobre isso, mas enfim...
No mês passado (abril), estevo conosco aqui em Brasília Blake Evitt (O gringo sortudo). Tivemos a oportunidade de conhecer um pouco mais sobre sua pesquisa sobre parkour, treinar juntos, zuar em português, espanhol e inglês, dpakdopa.
Foi um fim de semana muito divertido e cansativos por termos treinados duro de quinta à domingo.
Tivemos a chance de leva-lo ao treino de iniciantes da Adapts Parkour, realizado no Riacho Fundo I e como prometido, o levemos no pico do cachorro! \o/ Ele curtiu muito a iniciativa dos 2 projetos da Adapts e tbm adorou a chacara da Movimente tanto adorou como passou o sábado todinho trabalhando conosco e trabalhou duro haha. No domingo no pico do cachorro treinamos nos lindos pneus e transformamos nossa pegadinha de atrazo em um treino físico.
Eu disse: cada minuto de atrazo vc paga 10 flexões. Ele chegou 30 min atrazado por culpa do Breno haha. E não se importou em pagar as flexões, então eu e o Viny entramos nessa e fizemos 250 flexões 50 barras. acho que foi isso.
Foi uma experiência inesquecivel, o Blake é muito gente boa, divertido, de fácil comunicação :p e bem técnico e forte tbm! Curti muito treinar ao lado dele esses 4 dias, infelismente durou tão pouco, mas espero ve-lo em breve já que prometeu que voltaria ao Brasil no fim do seu tour pelo mundo.
Abraços Blake, muita sorte na viagem e estamos esperando sua volta!
terça-feira, 15 de março de 2011
Cross Urban Scramble X Parkour Sem Competição.
A Parkulture é uma equipe de parkour e Freerunning que tem o objetivo de promover o "parkour artístico e comercial" como modalidade esportiva com competições e pontuações.
Embora eles tenham ótimas intenções, em relação à sociedade, como formar novos praticantes, promover o esporte como uma saída positiva para jovens e adultos, expandir a modalidade pelo mundo todo entre outros. Eu ainda sou totalmente contra o uso do nome Parkour em competições, porque foge totalmente do conceito e filosofia do verdadeiro Parkour.
Sou totalmente contra competições de Parkour, acho que a outras mil maneiras de divulgar o parkour da forma certa. Porém, embora muitos defendam que é tudo a mesma coisa, no meu ponto de vista (que o que realmente importa pra mim) são duas coisas totalmente diferentes. De um modo bem simplificado Parkour que veio de uma pratica militar de ultrapassar obstáculos, seria como uma arte marcial, na qual você treina seu corpo e mente para situações que poderá necessitar de seu corpo para correr, ultrapassar obstáculos, visando a utilidade e velocidade. O Freerunning que tem como definição A Arte do Movimento seria uma mistura de parkour sem a utilidade, com ginastica olímpica, dança e outros conceitos de movimentação estética. Você transpõe os obstáculos da forma mais variada possível, vence medos e limítes, mas visando a beleza e estética do movimento.
Então por que quero tanto participar de uma?
É verdade, quero muito mesmo que a Adapts seja selecionada para essa competição. Muitos dos motivos são pessoais, como a descriminação que sofro de familiares e amigos que não entendem o valor que o parkour tem na minha vida e por ser uma atividade sem retorno financeiro (o Brasil já está deixando esse conceito de lado), eles veem o parkour como uma atividade de moleques de rua que não tem o que fazer e isso é o que mais me deixa chateado. Já desisti de fazê-los entender. Também não tenho condições financeiras de viajar nem pra outro estado quem dirá pra outro país, às vezes me falta até o dinheiro de ir treinar nos picos de Brasília. (Um dos motivos de contruirmos o pico perto de casa). E não é todo dia que se concorre a uma viajem paga para fazer o que mais me alegra que é treinar parkour.
Conhecer novos tracers, aprender um pouco da cultura mundial, trocar experiências etc.
E também pela oportunidade de representar o Brasil. Mesmo que o Parkour e o Freerunning estejam em dois pólos distantes, não estão tão distantes assim, e como a Adapts não é tão conhecedora de movimentos estéticos, tirando os giros, vamos fazer o nosso parkour "quase puro" brasileiro e seria uma honra pois nossas maiores inspirações são nacionais e nesse momento seriam representadas lá.
E muitos outros motivos da equipe em geral de querer participar, porem são motivos e conquistas pessoais, então quem tem o pensamento crítico sobre competições não levaria em conta esses motivos.
Eu ficaria eternamente feliz se o pessoal do Freerunning saísse da saia do Parkour e deixasse de usar o nome parkour em seus eventos, acho que mesmo assim não seria um apoiador de competições, mas já ficaria muito feliz.
Acho essas competições de PK.FR são muito perigosas e denigrem a imagem das atividades, pois não é a mesma coisa você treinar com seus amigos, fazer coisas super difíceis e de risco mas concentrado e livre pra exitar em qualquer momento e fazer movimentos corridos sem nenhuma concentração por culpa da pressão de estar sendo observado por centenas de pessoas e sabendo que cada movimento está sendo julgado e pontuado sem falar na sede de ganhar.
Nosso principal objetivo não é ganhar, sermos idolatrados, reconhecidos etc. É curtir o maximo a viajem, o lugar, as pessoas, treinar numa estrutura muito foda sem se preocupar com premiações. Já é um prêmio poder ir, se ganharmos ou não a competição não me importa. Estou batalhando para conseguirmos ir, o que vinher depois das passagens é lucro.
Enfim, senti que deveria explicar meu ponto de vista sobre assunto. Espero que tenham entendido e se você concorda ou discorda pode comentar sem medo e vamos debater esse assunto que já é tão velho e contraditório às vezes. Obrigado à todos que votaram e divulgaram!
3ª Conferência de Cultura do DF
Ontem dia 14/03, foi realizada a pré-conferência aqui no Riacho Fundo 2. Com o objetivo de debater e concluir pontos/metas para a melhoria de atividades relacionadas à cultura no DF (especificamente no Riacho Fundo II ) e selecionar os delegados e conselheiros de cultura, que serão os representantes de nossas idéias no meio político.
Foram divididos 4 grupos de pessoas, cada grupo deveria debater e apresentar suas propostas em relação à cultura e esporte. Por terem ido representantes de várias modalidades como a Capoeira, Taekwondo, Karatê, Futebol etc, conseguimos agregar o esporte à essa mesma proposta de cultura.
Por conta do Parkour ser tão pouco conhecido por aqui, não pudemos entrar com o peso de outras modalidades, porem, consegui que todas as minhas idéias em relação ao esporte fossem aceitas e também complementei ideias de outras pessoas. Mas demos um passo bem grande em prol do esporte que futuramente será bem util para o parkour.
Umas das idéias proposta primeiramente por mim e outras pessoas também pensaram o mesmo em debates offs, foi a de contruir um centro comunitário cultural e esportivo com diversas atividades esportivas como: Artes Marciais, Futebol, Volêi, Basquete, Natação, Ginastica para 3ª idade etc, englobando todo campo esportivo. E atividades culturais como: Dança, Teatro, Música, Feiras e Oficinas artesanais, Cinema, Shows (apoiando bandas da cidade), Graffiti, Pintura e um Centro de Línguas Estrangeiras (com vista à copa de 2014). E também uma bibliotéca com livros e computadores atualizados e um centro de leitura.
Também aconteceriam nesse centro não somente atividades voltadas para jovens, mas também para crianças, vista como uma creche pública com atividades para todas crianças E um forum para os pais e membros da sociedade, com reuniões e debates visando melhorias para a cidade e atitudes para acabar com a cultura do individualísmo.
Outras propostas foram de apoiar a escola de samba da cidade, apoiar o graffiti, construir um museu etc. Ideias importantes para a cultura porem não relacionados ao interesse da maioria.
Bom, foi uma reunião bem interessante eu fiquei bastante feliz de ter participado e me impressionei por conseguir expressar tão bem minhas idéias (acho que deixei a timidez em casa ,haha). Enfim, espero que possam ser analizadas essas propostas e colocadas em pratica o mais rapido possivel.
O Parkour ficou de fora dessa infelizmente. Devido ao pequeno numero de praticantes do riacho fundo 2 não poderia ter um delegado que nos representasse e apresentasse nossos projetos. Entretanto a equipe Fênix de Taekwondo da qual eu faço parte entrou com uma representante, isso é bom para o taekwondo e o esporte em geral e é também uma vantagem para nos do parkour, pois levando nossas propostas à ela, ela poderá nos apoiar de alguma forma talvez.
http://conferenciaculturadf.blogspot.com/
sábado, 12 de março de 2011
Expansão do conhecimento marcial
1ª Luta vencido Por Ipon (golpe encaixado perfeito). 2º Luta vencido por imobilização. Eu ja sem forças não consegui sair de baixo dessa vez.
Foi uma experiência muito foda, por ser tão diferente do tkd e sei lá, mesmo perdendo as lutas eu gostei da minha performance, fui bem forte. :D
Fiquei em 2º lugar, já que só tinha ele e eu da mesma categoria.
Entramos também em aulas de Muay Thai aos sábados e provavelmente Kick Box se der esse mês. To numa vibe muito boa pra treinar luta por isso to aproveitando ao maximo os tempos livres pra treinar diversos estilos.
Adapts Starter - Iniciação ao Parkour
Esse 1° treino será realizado com o objetivo de divulgar o parkour e saber se há interesse sobre a pratica no Riacho Fundo I. Conforme o resultado desse 1° treino continuaremos com esse projeto para iniciantes.
Qual quer dúvida entrar em contato por comentario, telefone ou no orkut Adapts Parkour
sábado, 26 de fevereiro de 2011
Adapts Parkour em Miami
http://apps.facebook.com/crossurbanscramble/index.php?i=69
Nossa equipe foi pré-selecionado para um tipo de "competição" que acontecerá em Miame - EUA. Mas para que possamos ser escolhidos precisamos de votos nesse aplicativo do facebook, por favor ajudem-nos. Se não tem facebook e não quer fazer envie para um amigo que tenha e divulgue. É muito importante pra nós da Adapts.
Obrigado a todos!
Nossa equipe foi pré-selecionado para um tipo de "competição" que acontecerá em Miame - EUA. Mas para que possamos ser escolhidos precisamos de votos nesse aplicativo do facebook, por favor ajudem-nos. Se não tem facebook e não quer fazer envie para um amigo que tenha e divulgue. É muito importante pra nós da Adapts.
Obrigado a todos!
quarta-feira, 23 de fevereiro de 2011
Independence Day !
Dia 18/02 foi por um acaso do destino meu aniversário. \o/ parabéns pra mim.
E pra comemorarmos essa data não tão importante decidimos treinar. Treinamos na sexta e sábado, mas o treino oficial de aniversário aconteceu no Domingo dia 20, Nos picos do Nucleo Bandeirante e Candangolândia. Picos novos pra mim, nunca havia treinado nessas cidades, por isso foi tão bom pois a senssação de chegar em um pico inédito e ver infinitas possibilidades e treinar o maximo em cada lugar novo... É muito foda!
E pra ficar registrado um videozinho animado.
http://www.youtube.com/watch?v=1R3y-r2TxvY&feature=feedf
E pra comemorarmos essa data não tão importante decidimos treinar. Treinamos na sexta e sábado, mas o treino oficial de aniversário aconteceu no Domingo dia 20, Nos picos do Nucleo Bandeirante e Candangolândia. Picos novos pra mim, nunca havia treinado nessas cidades, por isso foi tão bom pois a senssação de chegar em um pico inédito e ver infinitas possibilidades e treinar o maximo em cada lugar novo... É muito foda!
E pra ficar registrado um videozinho animado.
terça-feira, 22 de fevereiro de 2011
Tempo e Ambiente
http://www.youtube.com/watch?v=KlCtJGB3cCQ&feature=autoshare
Algumas cenas extras de treinos de Janeiro a Fevereiro.
Tracers ao Resgate (Adapts Em Ação)
Nós da Adapts fizemos o arrecadamento de donativos aqui no Riacho Fundo 2 e mais tarde nos juntamos com toda galera da Movimente na 303 para juntar todo material arrecadado e como de costume, treinar.
As Imagens gravadas pela Adapts não puderam ser enviadas a ABPK para um video oficial de toda mobilização nacional dos tracers. Então fizemos nosso próprio video.
ABPK - http://www.abpk.org.br./
domingo, 6 de fevereiro de 2011
ADAPTS PARKOUR
Usando materiais recicláveis (Pneus, entulho, meio fios) e aproveitando a estrutura da quadra e um parquinho ao lado, montamos um local de treino batizado de O Pico do Cachorro. Que tem um significado muito engraçado, mas é secreto.
Com a curiosidade e o encanto de garotos que passam no local e jogam bola na quadra, resolvemos começar a passar treinos para iniciantes. Com a ideia de divulgar e passar o parkour da melhor forma, estamos organizando todas as ideias, conversando com tracers mais experientes pra ter uma boa noção de como organizar os treinos, passar técnicas, treinos físicos, debater a filosofia e tudo que é importante para um iniciante.
Sobre passar treinos para iniciantes não temos uma 'experiência concreta' :s , Tentamos explicar o que sabemos da melhor forma para que eles possam entender o parkour em geral e evitar lesões. Para que os treinos sejam no minimo 90% aproveitados resolvemos começar com poucos "alunos" de 3 a 5 é uma quantidade ideial para uma "aula" produtiva, por sermos poucos intrutores.
Formada por: Antonilson (Tony) , Danilo, Vinícius (ViinyPK) , Thiago (Chau Belle).
Conheça melhor a Adapts e o Pico do Cachorro;
Perfil Adapts no Orkut:
http://www.orkut.com.br/Main#Profile?rl=as&uid=4872527440383783609
Blog da Adapts:
http://adaptsparkour.blogspot.com/
Videos da Adapts e Pico do Cachorro:
Adapte-se 1
http://www.youtube.com/watch?v=VBT40HW6ses
treino físico
http://www.youtube.com/watch?v=VfqPIf7wFeU
Pico do Cachorro (Multirão Adapts) [filmado e editado por Leonardo Caréga]
http://www.youtube.com/watch?v=qBNeK7an3g8
quarta-feira, 19 de janeiro de 2011
Dezembro/Janeiro
Treinei muito parkour, parkour mesmo. Sai bastante com o pessoal da Movimente e BRTracer.
Muitos treinos, zueras e giros... foi foda!
Gravamos uma Reportagem/Entrevista com a Globo e com o Jornal Correio Braziliense, Almoçamos um Sojasco (churrasco vegetariano) Na Chácara da Movimente, treinamos e Finalizamos (pelo menos pra mim) com o Noel Jam. Ainda teve o treino da virada mas eu não fui.
2011...
Como o Fellipe Ramos disse no Noel Jam: "Vocês ai do Riacho Fundo 2 (Tony, Thiago, Viny e eu) tem que se unir mais, treinar a galera toda junta lá..."
E assim foi feito. Começamos a treinar juntos aqui, iniciamos um "projeto/grupo" o ADAPT, montamos nosso local de treino com materiais recicláveis: pneus, entulho e meio fios.
Eu to muito feliz com isso, porque como aqui nunca teve um lugar pra treinar flow, sempre treinei só e sempre indo pra outras cidades, agora tenho uma pico muito bom e perto de casa que posso dizer com muito orgulho que ajudei a construir e vou ajudar a preservar.
Enfim, é isso. Vou tentar atualizar agora com mais frequência!
Links:
Perfil ADAPT no orkut: http://www.orkut.com.br/Main#Profile?uid=4872527440383783609
Reportagem do Correio Braziliense e Super esporte: http://www.df.superesportes.com.br/app/noticias/mais-esportes/2010/12/26/noticia_maisesportes,11727/conheca-o-parkour-um-esporte-diferente-que-conquista-cada-vez-mais-adeptos.shtml
- http://www.df.superesportes.com.br/app/fotos/total/19,158,19,13/2010/12/26/galeria_maisesportes,136/conheca-a-pratica-do-pakour.shtml
Videos:
Reportagem da Globo:
http://g1.globo.com/jornal-da-globo/noticia/2010/12/arquitetura-de-brasilia-e-cenario-ideal-para-pratica-do-parkour.html
-
Noel Jam:
http://www.youtube.com/watch?v=SJR8Lw9TSUE Treinos de verão:
http://www.youtube.com/watch?v=xPihGLvZlXU
Treinos de verão 2:
http://www.youtube.com/watch?v=sZQG6MZD_P8
Treinos de verão 3:
http://www.youtube.com/watch?v=0LMqRjruTK0
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