5º ENCONTRO MINEIRO DE PARKOUR (10 e 11 DE SETEMBRO)
- "WE START TOGETHER, WE FINISH TOGETHER!"
Foi simplesmente a melhor experiência que tive de parkour em todos esses anos.
Viajamos para BH de kombi, Eu, Breno, Dé, Rodolfo, Admilton "Picollo", Thiago "Chau Belle" Matheus " Metal" e o Gustavo "Caju" de Goiania. Uma noite muito louca, com altas cantorias e piadas.
Paramos em um posto para dormir por algumas horas, mas só quem dormiu mesmo foram os motoristas Débora e Breno. No início treinando apenas no posto, até decidirmos explorar aquela cidade desconhecida que nós chamava do outro lado da BR. Cidade sem muitas opções, mas enfim achamos a pracinha e treinamos lá algum tempo até voltarmos para o posto, foi assustador haha.
Ao chegarmos em BH, tivemos varias surpresas culturais, como os pedestres que mandam nas ruas e um shopping que você tem que pagar pra usar o banheiro. Mas fora isso tava bem divertido. Então a tarde fomos treinar na UFMG (Universidade Federal de MG), Conhecemos um pessoal muito gente boa lá, Os PKMAX e dois integrantes do GAP.
Ao amanhecer fomos ao encontro. Que começou pelas 10 da manhã no Pentatlo Militar.
Quando cheguei já sentia aquela energia master de felicidade e via os 2 YAMAKASIS, Chau Belle e Laurent Piemontesi.
A parte da manhã foi livre, exploramos um pouco os obstáculos, fomos almoçar e voltamos para o treino. Já havia começado o Aquecimento do Chau Belle e já haviam tracers reclamando e resmungando sobre a dificuldade. Realmente foi bem intenso, mas nós aqui em Brasília já estamos acostumados com essa intensidade então não sentimos dificuldade.
Ao perceber que muitos já não estavam fazendo por estarem cansado (fracos!) Chau Belle deu um sermão em todos e que foi muito lindo o que ele disse e é esse o espirito do "We start together, We finish together!"
- "Todos nós estamos passando pelo mesmo treino, estamos embaixo do mesmo sol e fazendo os mesmos exercícios. Eu também estou com sede, também sinto dores, acredite, mas eu estou suportando porque nós transmitimos energia um ao outro dessa forma. Se um amigo não está dando conta todos nós o apoiamos e ele conseguirá. Mas se deixo ele desistir logo eu também irei desistir. Então Começamos juntos e terminamos juntos. Se você não está conseguindo fazer, não vá tomar água, não fique sentado, fique ao nosso lado, nó dê força, sofra com agente mesmo que não faça o exercício!"
Acabando o aquecimento fomos divididos em 2 grupos, um com cada instrutor yamak. Fiquei primeiro no grupo do Chau, o treino dele foi bem leve (ao contrario do que eu imaginei), técnicas bem simples e algumas até pouco utilizadas. Mas que me fez enxergar vários detalhes que muitas vezes passam despercebidos dessas técnicas que são mais comuns por iniciantes.
Logo fomos para o treino do Laurent, também técnicas simples. E me fez ver que a teoria que eles sempre usam está sim correta. Algo como: "Treinar o básico faz você evoluir nos movimentos mais difíceis".
Ao fim do treino fomos à uma sorveteria/açaí, nos esbaldar. Foi bonito ver toda aquela galera junta conversando e rindo. De lá fomos à um parque para o treino noturno. (é, o dia todo treinando).
Novamente fomos separados em 2 grupos, mas dessa vez poderíamos escolher que tipo de treino faríamos; Com o Chau, movimentação; Com o Laurent, Parada de Mão e outros exercícios de força.
Preferi a movimentação. Diferente do que eu pensei, fizemos uma movimentação bem calma/leve pelo parquinho de madeira, subindo, descendo, passando entre as madeiras, pendurando, rolando. Sem dúvida o melhor treino que eu já tive. Eram movimentos leves e lentos, porém que exigiam bastante controle, concentração e flexibilidade. O melhor do treino era quando nós que estávamos na cabeça da fila que já tínhamos feito o movimento parávamos para dar dicas e incentivar quem vinha atrás e gritávamos e sorriamos quando eles também conseguiam, isso nos tornava cada vez mais unidos.
Após o treino noturno fomos para a cada do Genésio um cara muito gente boa, pai do Túlio um praticante de BH. Eu nem tenho palavras pra agradecer essa hospitalidade. Mano, só quem foi sabe como foi especial ter conhecido esses dois. Ao chegarmos na casa dele nós havia preparado uma bela sopa com suco, Noooooossa! foi demais. Tomamos um ótimo banho e dormimos em um local seguro e confortável. Genésio e Túlio, Muito obrigado mesmo, que Deus os abençoe!
Fomos convidados pelo próprio Chau Belle para um treino "VIP" às 6:00 de Domingo num parque ali perto da casa do Genésio. Mesmo tão cansados não poderíamos recusar tal oferta.
Então acordamos bem cedo e com direito a um café da manhã de hotel preparado por Genésio O Grande, hehe. que nos acompanhou até o parque.
Ao chegarmos lá vinha o Chau correndo já sem blusa e todo suado, então só o acompanhamos.
Demos cerca de umas 8 voltas no parque, não sei bem. Mas deu pra cansar.
Ao fim da corrida fomos para umas barras e fizemos algumas séries de barra. Então pensei: "Ah, não vai ser tão difícil, em Brasília nós moramos nas barras." Bom, engano meu.
As barras que ele passara nós nunca havíamos treinado, era exercícios simples, mas bem diferentes, pouco utilizados por aqui. Mas enfim, começamos.
Cada série com 6 repetições, cada tipo de barra faríamos: 1 pegada supinada; normal, fechada, aberta e aberta na nuca; 2 pegada pronada; normal, fechada, aberta e aberta na nuca.
Os tipos eu não me lembro de todos mas eram, normal, com pernas agrupadas, pernas carpadas pro alto. E ao fim de todas barras nada melhor que alguns planches \o/ me dei bem!
Acabamos o treino pelas 9h e corremos de volta para a casa do Genésio, tomamos banho lanchamos e fomos ao teatro onde aconteceria uma sessão de videos e as perguntas e respostas. Aprendi muito nesse momento tbm, conseguimos entender muito da filosofia de vida deles, o que eles acham, fazem e buscam. Não vou falar sobre isso, se você não foi perdeu e só.
Depois fomos almoçar e atarde teria do desafio do Laurent.
Esse foi um momento muito especial pra mim, foi super estranho mas não consigo descrever senti uma super energia dentro de mim.
Fomos ao mercado comprar nosso almoço e então comecei a me sentir mal,dor de cabeça enjoou no início achei que era só gases ou dor de barriga normal, então senti que ia vomitar e fui ao banheiro, mas não vomitei então molhei o rosto e sai. Fui pra fora do mercado dar uma volta e tomar um ar, então todos já tinha comprado as comidas e fomos pra kombi. Lá me senti mais mal ainda, mas já era diferente, a dor de barriga passou, mas nesse momento sentia uma energia muito forte (eu não sei explicar), fiquei preocupado me perguntando o que era aquilo e começava a imaginar varias coisas ruins não relacionadas à mim, dai eu apenas deixei essa energia tomar conta. Então meu corpo ficou mais quente e lagrimas pingavam do meus olhos, foi realmente muito estranho. Quando meus amigos me perguntavam se eu estava bem eu dizia que sim mas não sabia o que estava acontecendo. Fiquei só por um tempo e então voltei para o grupo.
Até hoje não sei que porra foi aquela, mas sentia que era algo bom, como uma 'digievolução' rs, me senti bem depois disso.
Então fomos ao desafio.
Pra descrever esse desafio usarei as mesmas palavras q comentei no facebook. "um coice no saco gilete na gengiva e agulha na uretra sentado no cupim" hahaha, já pode imaginar como é né!? Errado, É muito pior do que você imaginou!
Eu já estava bem melhor então dei início ao desafio junto do Breno, Thiago eo Metal. Porém só o Breno (da movimente) estava fazendo completo com 101 repetições de cada exercício, nós fazíamos com 51 repetições, era um exercício com 8 variações cada uma com 101 ou 51 rep. Essa a 1ª Parte.
a Segunda eu não fiz, mas pelo que pude entender eram:
O mesmo exercício e fazia 11, 21, 31, 31, 21 e 11 de cada variação.
A terceira parte eu dei início mas não fiquei até o fim.
o Mesmo exercício com adições, uma flexão a cada repetição / mas esse eram apenas 6rep.
logo ao invez de flexão era parada de mão de vários estilos diferentes.
o Exercício era kong no chão. com variações: normal, agrupado, pernas esticadas, de lado e todos com seu oposto "de costas".
Ao fim do desafio, o Breno ainda teria direito a ir no Jantar com os Yamakasis e um pessoal selecionado. Então ficamos por alí no mercado e shopping ao lado esperando treinando, zuando, xavecando, caindo e cagando. Terminando o Jantar pegamos a estrada de volta pra Brasília.
Dessa vez não teve treinos na estrada.=/
Esse foi um resuminho do encontro que foi incrível e que uma palavra definiria tudo isso: FORÇA!
À Deus!
Agradeço a toda Galera do Brasil por terem ajudado a trazer os Yamakasis ao Brasil.
À Movimente em especial o Breno pela oportunidade.
Aos PKMAX e toda galera de MG pelo encontro foda.
O pessoal de fora, SP, Belém e outros.
Os Yamakasis pelos grandes ensinamentos.
Ao Genésio e o Túlio pela hospedagem.
E ao Santigas tbm que participou do encontro de uma forma diferente:
http://movimenteorg.blogspot.com/2011/09/5empk-trip-to-bh-post-1.html
Viajamos para BH de kombi, Eu, Breno, Dé, Rodolfo, Admilton "Picollo", Thiago "Chau Belle" Matheus " Metal" e o Gustavo "Caju" de Goiania. Uma noite muito louca, com altas cantorias e piadas.
Paramos em um posto para dormir por algumas horas, mas só quem dormiu mesmo foram os motoristas Débora e Breno. No início treinando apenas no posto, até decidirmos explorar aquela cidade desconhecida que nós chamava do outro lado da BR. Cidade sem muitas opções, mas enfim achamos a pracinha e treinamos lá algum tempo até voltarmos para o posto, foi assustador haha.
Ao chegarmos em BH, tivemos varias surpresas culturais, como os pedestres que mandam nas ruas e um shopping que você tem que pagar pra usar o banheiro. Mas fora isso tava bem divertido. Então a tarde fomos treinar na UFMG (Universidade Federal de MG), Conhecemos um pessoal muito gente boa lá, Os PKMAX e dois integrantes do GAP.
De lá fomos ao encontro de um lugar para dormir e não foi diferente da 1ª noite, outro posto de gasolina. Não foi o lugar mais seguro e confortável mas nos serviu.
"Cry for inside"
Quando cheguei já sentia aquela energia master de felicidade e via os 2 YAMAKASIS, Chau Belle e Laurent Piemontesi.
A parte da manhã foi livre, exploramos um pouco os obstáculos, fomos almoçar e voltamos para o treino. Já havia começado o Aquecimento do Chau Belle e já haviam tracers reclamando e resmungando sobre a dificuldade. Realmente foi bem intenso, mas nós aqui em Brasília já estamos acostumados com essa intensidade então não sentimos dificuldade.
Ao perceber que muitos já não estavam fazendo por estarem cansado (fracos!) Chau Belle deu um sermão em todos e que foi muito lindo o que ele disse e é esse o espirito do "We start together, We finish together!"
- "Todos nós estamos passando pelo mesmo treino, estamos embaixo do mesmo sol e fazendo os mesmos exercícios. Eu também estou com sede, também sinto dores, acredite, mas eu estou suportando porque nós transmitimos energia um ao outro dessa forma. Se um amigo não está dando conta todos nós o apoiamos e ele conseguirá. Mas se deixo ele desistir logo eu também irei desistir. Então Começamos juntos e terminamos juntos. Se você não está conseguindo fazer, não vá tomar água, não fique sentado, fique ao nosso lado, nó dê força, sofra com agente mesmo que não faça o exercício!"
Acabando o aquecimento fomos divididos em 2 grupos, um com cada instrutor yamak. Fiquei primeiro no grupo do Chau, o treino dele foi bem leve (ao contrario do que eu imaginei), técnicas bem simples e algumas até pouco utilizadas. Mas que me fez enxergar vários detalhes que muitas vezes passam despercebidos dessas técnicas que são mais comuns por iniciantes.
Logo fomos para o treino do Laurent, também técnicas simples. E me fez ver que a teoria que eles sempre usam está sim correta. Algo como: "Treinar o básico faz você evoluir nos movimentos mais difíceis".
Ao fim do treino fomos à uma sorveteria/açaí, nos esbaldar. Foi bonito ver toda aquela galera junta conversando e rindo. De lá fomos à um parque para o treino noturno. (é, o dia todo treinando).
Novamente fomos separados em 2 grupos, mas dessa vez poderíamos escolher que tipo de treino faríamos; Com o Chau, movimentação; Com o Laurent, Parada de Mão e outros exercícios de força.
Preferi a movimentação. Diferente do que eu pensei, fizemos uma movimentação bem calma/leve pelo parquinho de madeira, subindo, descendo, passando entre as madeiras, pendurando, rolando. Sem dúvida o melhor treino que eu já tive. Eram movimentos leves e lentos, porém que exigiam bastante controle, concentração e flexibilidade. O melhor do treino era quando nós que estávamos na cabeça da fila que já tínhamos feito o movimento parávamos para dar dicas e incentivar quem vinha atrás e gritávamos e sorriamos quando eles também conseguiam, isso nos tornava cada vez mais unidos.
Após o treino noturno fomos para a cada do Genésio um cara muito gente boa, pai do Túlio um praticante de BH. Eu nem tenho palavras pra agradecer essa hospitalidade. Mano, só quem foi sabe como foi especial ter conhecido esses dois. Ao chegarmos na casa dele nós havia preparado uma bela sopa com suco, Noooooossa! foi demais. Tomamos um ótimo banho e dormimos em um local seguro e confortável. Genésio e Túlio, Muito obrigado mesmo, que Deus os abençoe!
Fomos convidados pelo próprio Chau Belle para um treino "VIP" às 6:00 de Domingo num parque ali perto da casa do Genésio. Mesmo tão cansados não poderíamos recusar tal oferta.
Então acordamos bem cedo e com direito a um café da manhã de hotel preparado por Genésio O Grande, hehe. que nos acompanhou até o parque.
Ao chegarmos lá vinha o Chau correndo já sem blusa e todo suado, então só o acompanhamos.
Demos cerca de umas 8 voltas no parque, não sei bem. Mas deu pra cansar.
Ao fim da corrida fomos para umas barras e fizemos algumas séries de barra. Então pensei: "Ah, não vai ser tão difícil, em Brasília nós moramos nas barras." Bom, engano meu.
As barras que ele passara nós nunca havíamos treinado, era exercícios simples, mas bem diferentes, pouco utilizados por aqui. Mas enfim, começamos.
Cada série com 6 repetições, cada tipo de barra faríamos: 1 pegada supinada; normal, fechada, aberta e aberta na nuca; 2 pegada pronada; normal, fechada, aberta e aberta na nuca.
Os tipos eu não me lembro de todos mas eram, normal, com pernas agrupadas, pernas carpadas pro alto. E ao fim de todas barras nada melhor que alguns planches \o/ me dei bem!
Acabamos o treino pelas 9h e corremos de volta para a casa do Genésio, tomamos banho lanchamos e fomos ao teatro onde aconteceria uma sessão de videos e as perguntas e respostas. Aprendi muito nesse momento tbm, conseguimos entender muito da filosofia de vida deles, o que eles acham, fazem e buscam. Não vou falar sobre isso, se você não foi perdeu e só.
Depois fomos almoçar e atarde teria do desafio do Laurent.
Esse foi um momento muito especial pra mim, foi super estranho mas
Fomos ao mercado comprar nosso almoço e então comecei a me sentir mal,dor de cabeça enjoou no início achei que era só gases ou dor de barriga normal, então senti que ia vomitar e fui ao banheiro, mas não vomitei então molhei o rosto e sai. Fui pra fora do mercado dar uma volta e tomar um ar, então todos já tinha comprado as comidas e fomos pra kombi. Lá me senti mais mal ainda, mas já era diferente, a dor de barriga passou, mas nesse momento sentia uma energia muito forte (eu não sei explicar), fiquei preocupado me perguntando o que era aquilo e começava a imaginar varias coisas ruins não relacionadas à mim, dai eu apenas deixei essa energia tomar conta. Então meu corpo ficou mais quente e lagrimas pingavam do meus olhos, foi realmente muito estranho. Quando meus amigos me perguntavam se eu estava bem eu dizia que sim mas não sabia o que estava acontecendo. Fiquei só por um tempo e então voltei para o grupo.
Até hoje não sei que porra foi aquela, mas sentia que era algo bom, como uma 'digievolução' rs, me senti bem depois disso.
Então fomos ao desafio.
Pra descrever esse desafio usarei as mesmas palavras q comentei no facebook. "um coice no saco gilete na gengiva e agulha na uretra sentado no cupim" hahaha, já pode imaginar como é né!? Errado, É muito pior do que você imaginou!
Eu já estava bem melhor então dei início ao desafio junto do Breno, Thiago eo Metal. Porém só o Breno (da movimente) estava fazendo completo com 101 repetições de cada exercício, nós fazíamos com 51 repetições, era um exercício com 8 variações cada uma com 101 ou 51 rep. Essa a 1ª Parte.
a Segunda eu não fiz, mas pelo que pude entender eram:
O mesmo exercício e fazia 11, 21, 31, 31, 21 e 11 de cada variação.
A terceira parte eu dei início mas não fiquei até o fim.
o Mesmo exercício com adições, uma flexão a cada repetição / mas esse eram apenas 6rep.
logo ao invez de flexão era parada de mão de vários estilos diferentes.
o Exercício era kong no chão. com variações: normal, agrupado, pernas esticadas, de lado e todos com seu oposto "de costas".
Ao fim do desafio, o Breno ainda teria direito a ir no Jantar com os Yamakasis e um pessoal selecionado. Então ficamos por alí no mercado e shopping ao lado esperando treinando, zuando, xavecando, caindo e cagando. Terminando o Jantar pegamos a estrada de volta pra Brasília.
Dessa vez não teve treinos na estrada.=/
Esse foi um resuminho do encontro que foi incrível e que uma palavra definiria tudo isso: FORÇA!
À Deus!
Agradeço a toda Galera do Brasil por terem ajudado a trazer os Yamakasis ao Brasil.
À Movimente em especial o Breno pela oportunidade.
Aos PKMAX e toda galera de MG pelo encontro foda.
O pessoal de fora, SP, Belém e outros.
Os Yamakasis pelos grandes ensinamentos.
Ao Genésio e o Túlio pela hospedagem.
E ao Santigas tbm que participou do encontro de uma forma diferente:
http://movimenteorg.blogspot.com/2011/09/5empk-trip-to-bh-post-1.html
